长时间坐着腰背疼怎么办

未知,0岁 2020-09-15

病情描述:长时间坐着腰背疼怎么办

长时间坐着腰背疼,可以通过以下几种方式来缓解:1、首先建议患者尽量避免长时间久坐的状态,可以在坐一段时间后,站起来活动一下,扭转一下身体。2、可以通过运动的方式,如扩胸运动,转手运动等方式都可以很好的缓解腰背疼的症状。3、也可以购买一些专门捶打腰背的器械,在出现腰背疼症状的时候,通过器械辅助捶打肩颈腰背,起到缓解的作用。

2020-09-16

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