70岁老人太胖怎么减肥

未知,0岁 2020-05-19

病情描述:70岁老人太胖怎么减肥

70岁的老人如果想要减肥的话首先可以从饮食方面适当的进行调整,平时尽量少吃甜食,适当的控制饮食量,每餐不要吃得太饱,避免暴饮暴食的习惯,另外要避免吃一些油炸食品以及含热量比较高的食品。每天晚餐吃完以后可以适当进行一些简单的体育运动,比如散步慢跑等,也有助于提高老人的身体素质。平时老人自身要保持轻松的心情。

2020-05-21

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