36岁记忆力很差怎么办

女,36岁 2019-02-08

病情描述:现在才36岁。我觉得我的记忆力变得很差。如何处理36岁时记忆力差的问题吗?

成人记忆力下降有许多原因。不良的生活和饮食习惯、过度劳累、营养不良、脑神经退行性疾病等原因都会导致记忆力下降。病人应该过正常的生活,适当参加体育锻炼,多吃新鲜蔬菜和水果,不要吸烟或喝酒。并且可以通过药物如脑蛋白水解物进行调节,加强体育锻炼,平时多做些户外运动,增强机体抵抗力,保持身体健康。建议尽量少熬夜或者不熬夜,保证充足的睡眠,养成良好的生活作息规律,不要有太大压力,维持乐观的心态,有益于病情的康复。

2019-02-08

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