血糖高吃哪些粗粮好

女,52岁 2019-04-15

病情描述:去医院检查我妈妈的血糖有点高,所以我想咨询一下血糖高吃哪些粗粮比较好?

血糖高可以多吃蔬菜(西红柿、黄瓜等),尽量不吃甜食和许多种水果,也可以做高粱米饼,还有,小米,黑米,黄豆,绿豆,红豆,青豆,黑豆,马铃薯,山药,红薯等等有降低血糖、调节血糖浓度的功能,适宜多吃。可以食用苦瓜,,蘑菇,山药,南瓜荞麦粒、燕麦仁、粗米等食物,少食多餐,如果伴有肥胖减轻体重,同时应该应用降糖药物使血糖维持在正常水平。注意劳逸结合,保持足够的睡眠,参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼少食多餐。

2019-04-15

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