明明睡够了总是想睡觉怎么办

未知,0岁 2020-09-10

病情描述:明明睡够了总是想睡觉怎么办

明明睡够了总是想睡觉可以到户外走走,呼吸新鲜空气;也可以深吸气后憋气5-10s后缓慢深呼气,反复5次;也可以用凉水洗洗脸,让自己保持清醒。建议白天还是应该多运动,中午睡20分钟左右,晚上睡前不要看手机,不要熬夜。养成良好睡眠习惯,晚上十点前睡觉。如果经常时睡不醒就是有病理性的嗜睡了,就需要医院神经内科就诊了。

2020-09-10

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