总是想睡觉怎么办

男,45岁 2021-06-16

病情描述:这几天老是感觉瞌睡,每天都有想睡觉的感觉,不知道什么原因,特别影响工作,总是想睡觉怎么办?

最好中午休息半小时,保持充足的睡眠,晚上睡觉不要太晚,尽量在10点前进入睡眠状态,睡前要用热水泡脚或足底按摩,可以提高晚上睡眠质量,如果得不到缓解,建议去医院根据医生的指导进行治疗。

总是想睡觉可能是平时压力太大造成的身体功能失调,也有可能是平时缺乏运动导致的体质差。

日常注意饮食习惯,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,适当做一些运动,强身健体,增强免疫力。

2021-06-18

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