喝奶茶会不会导致失眠

男,25岁 2019-01-21

病情描述:最近总是无缘无故失眠,每天都有喝奶茶,喝奶茶会不会失眠?

有可能会,奶茶里面有香精色素甚至还有其他的成分,对人体有一定的刺激。目前你有失眠的情况就暂时不要喝奶茶,平时可以多吃一些高蛋白和维生素的食物,不要喝浓茶咖啡,适当的运动,睡觉前可以喝一杯牛奶有助于睡眠。睡觉前不要做剧烈运动,也不要太过兴奋,对睡眠都有一定的影响。如果通过改变这些生活习惯后仍然没有改善睡眠问题,可以去医院检查下有没有其它方面比如精神疾病引起,或者可以通过口服帮助睡眠安神的药物进行治疗。

2019-01-21

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