导致失眠的原因都有哪些

女,24岁 2019-04-29

病情描述:最近一段时间压力特别大,然后这两天总是容易失眠,并且睡眠的时间也会特别的短,也不知道是什么引起的,所以就想问一下导致失眠的原因都有哪些?

根据病人以上所描述的情况来看的话,导致失眠的原因有焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉、生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等都会导致失眠,这些原因会使人产生心理和生理反应,导致神经系统的功能异常,造成大脑的功能障碍,从而引起失眠,建议病人睡前的饮食要注意,别吃得过多过饱,特别是过食大鱼大肉,因为高蛋白高脂肪食物不易消化,加重胃肠负担,会使人入睡困难,同时病人需保持一个乐观、积极向上的心态,避免紧张、压力大、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激引起失眠。

2019-04-29

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