躺在床上怎么瘦肚子?

女,28岁 2019-06-13

病情描述:我的小肚子非常的明显,特别是生了二胎之后,想问一下怎么躺在床上瘦肚子呢?

生完孩子肚子上会有赘肉,在坐月子的期间为了给宝宝喂奶还会吃很多有营养的东西,这些都可能会造成小肚子越来越大。想要瘦肚子的话首先要平躺在床上,双手交叉放在胸前,两只腿稍微的弯曲一下,然后头往左侧转动,同时双腿往右移动,重复做十次。还有一种就是仰卧起坐了,这个是需要坚持的,每天都要重复很多次。这些动作都需要长期坚持的,坚持就一定会瘦下来。还有一种方法就是两腿做骑自行车的动作,依次往前蹬十次,然后往后蹬十次。

2019-06-13

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