2024-06-14
早上不吃饭可能会长胖,但是具体是否会长胖,与个人体质和中午的饮食情况有关。
长期早上不吃饭,由于中午摄入的能量无法被及时消耗和利用,就会转化成脂肪堆积,进而引起肥胖。而且长期早上不吃饭,还会损伤胃黏膜,导致胃酸分泌增多,引起腹痛、腹胀等不适症状。
但是,如果早上不吃饭,中午和晚上的饮食控制得当,并且及时补充身体所需的营养物质,就不容易长胖。
因此,保持合理的饮食习惯,适量运动,保持良好的生活习惯,都有助于控制体重。
2024-06-14
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