维生素b族可不可以睡前吃

女,31岁 2019-04-13

病情描述:最近一段时间,我因为工作压力常常失眠,听朋友说吃维生素b可以让人睡眠质量变好,想问下维生素b族可以睡前吃么。请问睡前吃维生素B族好吗?

维生素B族也称维他命B,是人体所需的重要维生素,对神经系统、心血管系统、视力、缓解压力等都有重要作用。不含安眠药的成份,所以对睡眠没有明显效果。失眠是一种睡眠障碍,能够引起失眠的原因有很多,如因生活压力或快节奏工作,导致睡眠不规律等。失眠不是一种严重疾病,建议不要紧张,可以保持乐观心态,放松心情,睡觉前可以听一些舒缓的音乐。药调整睡眠习惯,恢复正常的生物节律。必要的时候,可暂时服用安眠药,但一定不能长期服用,否则,易产生耐受性和依赖性。

2019-04-13

相关问答

b族维生素和维生素c可以一起吃吗?

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

维生素b和维生素c是水溶性维生素。前者包括多种维生素,并与体内脂肪蛋白质的碳水化

维生素b族可以给儿童吃吗

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

维生素b族是生活中一种比较常见的营养物质,对人身体健康的好处是很多的,也是人体内

维生素b族是不是不能晚上吃

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

你好,b族维生素晚上吃也是可以的。维生素B服药对于时间没有太多的限制,一般的复合

月经可以吃维生素b族吗?

牛玉敏 副主任医师  铜陵市人民医院

月经期间是可以吃B族维生素的,因为b族维生素片是属于一种维生素类的药物,但要以常

心包炎可以另外补吃含维生素C多吗

贾秋菊 主任医师  丹东市第一医院

心包炎可不可以吃维生素C,吃维生素C是不是有效果,要根据引起心包炎的原发疾病来决

头皮屑多可以吃维生素B族吗

王晓彦 主任医师  首都医科大学附属北京天坛医院

头皮屑多可以吃维生素B族,维生素B族可以参与身体的新陈代谢,有利于维持皮肤健康,

月经期可以吃维生素b族吗

李顺华 副主任医师  莒县中医医院

维生素b族里含有丰富的维生素,有维生素b1,维生素b5,维生素b11, 维生素b

经期可不可以吃维生素b族?

居宝芹 主任医师  淮北矿工总医院

月经是女性到达一定年龄后正常的生理循环周期,发生在一些具有生育能力的女性人类和黑

小孩可以吃维生素b族吗?

石计朋 副主任医师  新乡医学院第一附属医院

儿童是可以吃维生素B族的,不过在服用前可以先咨询一下专业的医生,然后在医生的指导

孕妇能吃维生素b族吗?

李顺华 副主任医师  莒县中医医院

b族维生素孕妇是可以服用的。它参与人体内糖、蛋白质以及脂肪的代谢,是人体组织必不

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据