怎样可以让心脏更健康

男,32岁 2019-06-20

病情描述:最近一段时间心脏总是突然疼一下,我想问一下怎么样可以让心脏更健康?

根据你所描述的问题,心脏突然间疼痛可能是因为心脏供血不足引发的,也可能是因为其他神经因素引起的。建议你坚持每天进食一定数量的瓜果及鲜蔬,不要抽烟进行跳绳、舞蹈、骑车、步行等。注意不要熬夜,多运动,良好又充裕的睡眠,可使呼吸及心跳趋缓,心肌对血氧需求减少,是心脏自我保护措施。这样就能够很好的保养自己的心脏。最好不要吃一些过于辛辣的食物,食用杏仁等富镁的果仁,可防治心律紊乱,养护心肌,少发生冠心病及心源性猝死等。还有就是多进行锻炼,适当的锻炼对心脏有很大的好处。可以让心脏更健康。

2019-06-20

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