更年期怎么饮食调理?

女,51岁 2019-06-15

病情描述:慢慢的年龄大了,我也在不知不觉中进入了更年期,每天都过得特别得犹豫,总是控制不住自己的情绪,老爱对老公 和孩子发脾气,感觉他们都疏远我了,我不知道该怎么办,就想问问你们这里对于更年期在饮食方面的调理有什么好的办法没有?

更年期指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主,伴有神经心理症状的一组症候群。现代社会,生活节奏快,压力大,食品安全等诸多因素,导致许多女性提前进入了更年期。更年期这个女性的关键时期,给广大女性带来了诸多的。 更年期要注意饮食营养,对于更年期有头昏,失眠,情绪不稳定等症状的人,要选择富含B族维生素的食物,如粗粮(小米,麦片),豆类和瘦肉,牛奶.牛奶中含有的色氨酸,有镇静安眠功效;绿叶菜,水果含有丰富的B族维生素.这些食品对维持神经系统的功能,促进消化都有一定的作用.此外,要少吃盐(以普通盐量减半为宜),避免吃刺激性食品,如酒,咖啡,浓茶,胡椒等.

2019-06-16

相关问答

更年期需要调理吗

张萍 主任医师  山东大学第二医院

更年期如果出现了严重的月经不调或者是失眠、潮热等身体不适感是需要进行调理的,可以

更年期后遗症怎么调理

居宝芹 主任医师  淮北矿工总医院

更年期综合征实质上是人体迈向衰老过程中,内分泌紊乱引起的自主神经系统功能紊乱而出

更年期绝经应该怎么调理

牛海静 副主任医师  邯郸市第一医院

更年期闭经是指女性的围绝经期,一般在45-55岁之间,平均绝经年龄为49岁。更年

女性更年期怎么调理饮食?

李顺华 副主任医师  莒县中医医院

当女性进入更年期时,由于卵巢功能和雌激素水平的下降,会出现一些相应的临床症状。他

更年期综合征的饮食调理

毛滢 副主任医师  北京医院

更年期综合症是由于女性随着年龄的增长,卵巢的功能逐渐衰退出现卵巢分泌的雌激素和孕

更年期综合征怎么调理

乐华 副主任医师  扬州市妇幼保健院

43岁更年期有点早,建议先检查甲状腺功能,排除甲状腺机能亢进,如果甲状腺功能正常

更年期出汗怎么调理

乐华 副主任医师  扬州市妇幼保健院

更年期出汗一般可以通过饮食调理。可以多吃一些豆制品补充人体所需蛋白质,也可以多吃

更年期如何调理该吃什么药

乐华 副主任医师  扬州市妇幼保健院

女性更年期一般临床会表现为外阴灼热,会出现绝经后老年性阴道炎的情况,这个时候调理

更年期综合征怎么调理

乐华 副主任医师  扬州市妇幼保健院

更年期综合症可以服用逍遥丸、谷维素、甲钴胺来进行调理,能够起到疏肝解郁营养神经的

更年期调理的药有什么

乐华 副主任医师  扬州市妇幼保健院

更年期调理的药一般有坤宝丸和知柏地黄丸,也可以用龟甲养阴片和更年康来缓解更年期的

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据