一周几次有氧运动可以减肥

跑步机减肥一周运动几次好

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

跑步机减肥最少要一周三次，如果长时间得不到坚持的话很可能会造成减肥失败或者引发肥

一周爬山几次能减肥

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

一周爬山3~5次可以减肥。爬山属于有氧运动，有氧运动能够促进体内脂肪的分解与燃烧

运动几天休息一次更适合减肥

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

建议最好一周之内休息2天，这样对于减肥是最有效果，在运动上要做到持之以恒，还要保

减肥运动一周几次

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减肥运动一周运动三次到五次最好，在减肥选择运动锻炼时，最好选择循序渐进的方法，而

一周几次有氧运动可以有效减肥

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

一周是需要6次到7次左右的有氧运动才可以减肥，而且最好是每天一次有氧运动，这样减

有氧运动和无氧运动，哪个可以减肥？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

一般来说，不管是有氧运动还是无氧运动，只要能够达到一定的锻炼量的话，都是有减肥的

几天运动一次可以减肥

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

患者如果想要减肥的话，建议每天都参加一些户外运动，能够起到减肥的效果，平时的饮食

一周三次运动能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一周进行三次运动能不能减肥瘦身，也要看三次运动的强度和量。运动的时候，不能够中断

减肥一周锻炼几次最好

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

减肥一周锻炼5次比较好。可以做一些有氧运动，能够燃烧身体的脂肪达到减肥的作用。一

减肥运动有哪些项目

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥运动的项目分为有氧运动和无氧运动。有氧运动的话，建议你可以选择动感单车、跑步