怎样预防便秘

男,23岁 2021-04-29

病情描述:最近这几天天气有些干燥,我好几个同事都出现了便秘的现象,我很担心我自己也会便秘,怎样预防便秘?

预防便秘可以多吃一些含膳食纤维多的食物,还可以通过多喝温热水的方式进行预防,也可以通过适当缓解压力的方式预防便秘的现象出现。

便秘通常是因为长时间的工作压力大引起的,并且与肠道蠕动慢有关,但也不能排除是慢性肠炎造成的,多数可以通过顺时针按摩腹部的方式缓解症状,也可以口服益生菌进行治疗。

平常应注意尽量不要吃辛辣刺激的食物。

2021-04-29

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