喝酸奶对肠胃有什么好处

女，28岁 2021-08-13

病情描述：我肠胃不是很好，总是觉得不舒服，朋友推荐我平时多喝酸奶，想了解一下喝酸奶对肠胃有什么好处呢？

喝酸奶对肠胃的好处有：

1、可以增补益生菌。酸奶发酵过程中会产生对人体有益的菌类，平时适当喝些酸奶能够调节肠道微生态，对于身体健康会有益处；

2、改善乳糖不耐受的问题。平时适当喝些酸奶可以帮助乳糖在小肠中降解，有助于改善乳糖吸收障碍问题，对于乳糖不耐受导致的腹泻会有一定的改善作用。

肠胃不好建议去医院做检查，明确诊断，在医生指导下进行调理。

2021-08-16

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