减肥晚上吃什么凉拌菜

晚上吃凉拌生菜有助于减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

晚上吃凉拌生菜有助于减肥。凉拌生菜中的油脂和热量含量极低，是一种非常健康的菜品。

减肥晚上吃凉拌菜会不会胖

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥时，晚上吃凉拌菜是不会造成身体发胖的。减肥时需要控制自己的饮食，饮食上避免吃

减肥凉拌菜可以放香油吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥时吃凉拌菜是可以放香油的。凉拌菜含有丰富的植物纤维，植物纤维吸水后能够膨胀，

痛经能吃凉拌菜吗

王华 副主任医师  中国人民解放军总医院

痛经一般是不能吃凉拌菜的，吃了后可能会导致痛经加重。凉拌菜属于凉性食物，如果吃

凉拌菜能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

凉拌菜能减肥，在凉拌菜的时候最好选择黄瓜、西红柿、白菜、金针菇、空心菜等等一些含

每天吃凉拌青菜能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

蔬菜类纤维素含量比较高，而且，不用担心摄入过多的糖分和脂肪，所以，每天吃凉拌青菜

凉拌菜会发胖吗

石计朋 副主任医师  新乡医学院第一附属医院

吃凉拌菜有可能会长胖。这主要取决于所吃的凉拌菜里边都放了什么，如果是蔬菜类的凉拌

吃水煮凉拌菜可以减肥吗

石计朋 副主任医师  新乡医学院第一附属医院

吃水煮凉拌菜是可以减肥的。一般水煮的都是青菜，青菜的热量是比较低的，而且选择的烹

凉拌菜减肥可以吃吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥期间可以吃凉拌菜，但是避免加过多的调味料，比如盐、辣椒油等，可以用清水煮一下

凉拌吃多了会不会发胖

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

凉拌吃多了通常也是会导致发胖的，因为多数的凉拌菜会放大量的调料以及酱料，从而会导