孕期散步有助于顺产吗?

女,28岁 2019-06-02

病情描述:怀孕7个月了,听婆婆说孕妇要多运动,到时候好生孩子,不会太疼。适合孕妇运动的类型就只有散步了。请问孕期散步有助于顺产吗?

孕妇步行可以改善神经系统和心肺功能,促进新陈代谢,增强腿部肌肉、腹壁肌肉和心肌的活动。决定顺产的因素有产力、产道、胎儿及精神因素,您现在怀孕快到预产期了,适当的行走可以锻炼孕妇的身体,储存体力,有助于促进婴儿快速入菜,并有助于正常分娩。如果你想顺利分娩,最好的锻炼方式是散步,每天早晚一次,每次30到60分钟。平时应注意多喝水以增强新陈代谢,饮食应注意清淡饮食,避免辛辣食物和过于油腻的食物,不要做剧烈运动和过度劳累,以避免并发症,如胎膜早破。

2019-06-02

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