绝经后如何防止骨质疏松?

女,57岁 2019-02-26

病情描述:我妈妈在去年绝经了,绝经之后我妈妈感觉身体没有以前好了,不仅经常失眠,而且好像骨质疏松了,请问绝经后怎么预防骨质疏松?

女性在绝经之后,由于体内激素的变化,身体上都会发生很大的变化,比如失眠多梦,心烦意乱,盗梦多汗等等,并且几乎都会产生骨质疏松这种问题。所以在绝经期的时候,是可以吃一些钙片或者是更年期调节激素的药物。女性在绝经以后,因为性激素水平下降,所以一定要注意保持生活规律,不要总是熬夜,平时多吃新鲜的蔬菜水果,并且要营养均衡,抽时间坚持体育锻炼,增强身体体质,并且要适当补充钙剂和维生素,平时要多点参加户外活动。

2019-02-26

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