刚绝经怎么预防骨质疏松

女,51岁 2019-03-31

病情描述:我51岁,这个时候容易出现骨质疏松,担心以后会影响健康,所以想问一下怎么样才能够预防骨质疏松呢?

绝经期女性是骨质疏松症的高发人群,女性绝经表示不再有生育功能,雌激素会下降,骨密度将渐进性减少,并使骨质疏松症的风险及骨折的危险度剧增。所以会出现骨质疏松的问题。可以在医生的指导下使用雌孕激素替代治疗,由于激素替代疗法有其适应证与禁忌证,应针对使用。在饮食上多吃补钙的食物,多吃大豆以及豆制品,积极锻炼身体,增强体质,进行户外运动以及接受适量的日光照射,都有利于钙的吸收,不吸烟少饮酒,低盐饮食,还应加强防摔、防碰、防绊、防颠等措施。

2019-03-31

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