坐月子可不可以吃香菇?

女,28岁 2019-07-21

病情描述:生完宝宝已经有半个月的时间了,但是最近特别想吃香菇,想知道坐月子可不可以吃香菇?

坐月子期间饮食上要清淡,只要不吃辛辣刺激、生冷、过咸的东西是可以的。根据描述来看,在月子期间身体是比较虚弱的,是可以吃香菇的,水果应当尽量吃性温、性平的、如:苹果,橙子,芭乐,榴莲都可以吃的。饮食上宜清淡少油,保证热量。月子里卧床休息的时间比较多,所以食物应选择高蛋白低脂肪的为主,比如黑鱼,鲫鱼,虾,黄鳝,鸽子,避免因脂肪摄入过多引起产后肥胖。在恢复期间一定要注意休息,不要过度劳累,加强营养,注意会阴部的卫生清洁,穿纯棉的内裤,内裤要保持宽松。

2019-07-21

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