备孕期间怎么减肥

女,29岁 2019-02-26

病情描述:自己挺爱美的一直想要个好身材,也一直在减肥,但是现在想要个宝宝,在备孕,请问一下备孕期间要怎么减肥?

减肥通常需要注意合理的饮食和更多的锻炼,以达到良好的效果。如果是想在准备怀孕期间减肥,应该注意合理的饮食,多吃新鲜的蔬菜和水果,平时结合适当的跑步、游泳和其他锻炼。建议最好采取科学方法进行减肥,不要盲目减肥,更不应该随意服用减肥药物,也不应该节食减肥。可以在晚餐产时注意少量饮食,多吃清淡有营养的食物,避免吃太油腻的食物,多做有氧运动,以达到减肥的目的,有利于月经的正常来潮和正常的排卵,有利于怀孕和优生。

2019-02-26

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