怀孕晚上睡觉老是做梦怎么回事

女,25岁 2019-03-26

病情描述:我刚怀孕三个月,但是最近晚上睡觉老是做梦,感觉都没睡好,请问怀孕晚上睡觉老是做梦怎么办?

怀孕之后晚上睡觉的时候老做梦考虑是怀孕,引起的气血虚及身体累等情况,梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。这是正常的情况,每个人都会做梦的,您需要注意休息。下面小说一说,常用的一些治疗孕期多梦的方法。1、如果不是很严重的话,可以吃一些可以预防失眠的食物,比如牛奶、苹果、香蕉,

2、在睡前半小时内,不要思考一些烧脑的问题,也不要看一些深奥的书籍,可以听一些轻音乐,适当的做一些放松自己的运动,让自己在睡前保持一个轻松愉悦的心情。

3、也可以在睡前用热水泡脚,这样有助于舒缓疲劳,提高睡眠质量。

2019-03-26

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