孕晚期顺产可以做哪些运动?

女,25岁 2019-06-13

病情描述:怀孕3个月,由于职业原因不想剖腹产,想提前了解一下孕晚期顺产运动有哪些?

顺产分娩与产力、产道、胎位、产妇的精神心情等多方面都有关系,要想顺利的分娩,孕晚期可以适当活动比如散散步、爬爬楼梯、小马步,适当活动骨盆,双手双膝着地,吸气弓背,吐气,同时抬头,上半身尽量往上抬。有利于顺产分娩,不过不一定都会顺产。孕晚期一定要多休息,避免提重物。每天从饮食中摄取蛋白质的量应增加,尽量多吃动物蛋白质和大豆类食物。还要摄取适量的必需脂肪酸,适量吃些动物肝脏来补铁。注意监测胎心,如果胎心或胎动异常,尽早做一次B超检查。

2019-06-13

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到了怀孕晚期,适当的散步活动有利于自然分娩,并且瑜伽球也有利于自然分娩。由于胎儿

孕晚期做什么运动有助于顺产

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孕晚期可以通过适量锻炼、调整饮食等方式促进顺产。1.适量锻炼:孕晚期可以适当通

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