有哪些可以调理体寒的办法

女,25岁 2019-01-06

病情描述:每次月经期都会有严重的痛经,并且还会腰酸背痛。而且手脚冰凉,体寒情况严重,我想我问问有哪些可以调理体寒的办法?

体寒就是体内阳气不足,相比较而言就是寒气太盛,寒性体质者应当以温补为原则,平时注重健体祛寒,不要吃太凉的食物。另外,中医中滋阴的食物要多吃,肉类的羊肉、兔肉、鹿肉,蔬菜中的韭菜、葱、姜、胡萝卜,其他如海参、鸡蛋等都可以在日常生活中多吃一点。除此之外要多运动,运动可以增加人体的血液循环,人体的温度自然也就升高了,这样有助于体寒的预防。平时还可以多泡脚。泡脚能够增加体内的血液循环,达到增加体溫,预防体寒的目的。

2019-01-06

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