饭后多久跑步比较合适

男，36岁 2021-06-05

病情描述：我最近想要在吃完饭后跑步，但医生告诉我饭后不可以立马跑步，我想知道饭后多久跑步比较合适？

饭后半个小时以后或者一个小时以后跑步比较合适。

在一般情况下刚吃完饭，不适宜立马进行跑步等剧烈的体育活动。因为此时胃需要消化食物，身体内的血液都会集中流向胃部，如果此时进行剧烈活动，就会导致血液会流向肌肉或骨骼等地方，从而引起消化不良，胃下垂等症状。

在日常生活中为了避免消化不良，需要尽可能的在饭后半个小时或一个小时以后进行跑步。

2021-06-05

相关问答

晚饭后多久适合跑步

晚饭后半个小时或者一个小时后是最适合跑步的。晚饭后不能立即跑步，因为这时胃里的

每天饭后多久跑步合适

每天饭后半小时或者一个小时以后跑步比较合适。跑步可以促进人的细胞的新陈代谢，促

饭后多长时间跑步合适

饭后最好在半个小时之后再选择跑步。因为饭后大量的血液会集中在胃肠道，从而使食物

晚饭后多久能跑步

晚饭后一般是在1~2小时左右能跑步。晚饭后具体多久能跑步还需要根据消化能力以及

每天饭后多久跑步合适

饭后跑步的合适时间一般建议在饭后1.5到2小时之间。这个时间段可以让身体有足够的

晚饭后多久适合跑步

晚饭后适合跑步的时间一般建议在1.5到2小时之间。这个时间段可以让身体有足够的时

晚饭后多久跑步比较好

晚饭后跑步的最佳时间通常是在饭后1.5到2小时之间。这个时间段可以让身体有足够的

晚饭后多久跑步比较好

晚饭后最好选择一个小时以后再跑步，跑步属于一种全身运动，也属于激烈性的运动，在饭

饭后多长时间跑步合适

饭后跑步的合适时间一般建议在餐后1.5到2小时之间。这个时间段可以让身体有足够的

饭后多久跑步比较合适

饭后跑步的最佳时间通常是在餐后1.5到2小时之间。这个时间段可以让身体有足够的时

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康