正确的排便姿势能够改善便秘吗

如何能够改善便秘

王庆春 副主任医师  莱芜市中医医院

第一，多吃具有滋润、营养且清热解毒的食物，第二，不要吃油腻、辛辣、热气的食物，也

怎样改善便秘每天排便

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

想要改善便秘每天排便通常是需要养成规律排便的习惯才可以的，应该定时定点排便，蹲厕

正确的排便姿势可以改善便秘

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

正确的排便姿势会对便秘起到一定的帮助。正确的排便姿势为：两腿分开，比臀部略宽，双

生苦瓜汁能改善便秘吗

李雅君 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

苦瓜汁一般可以辅助改善便秘。苦瓜汁可以起到去火的作用，并且含有的维生素和纤维素

酵素能改善便秘吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

酵素确实可以改善便秘。酵素是一类能够促进消化和代谢的生物催化剂，能够帮助分解食物

正确的排便姿势能够改善便秘吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

正确的排便姿势确实能够改善便秘。研究表明，采用自然的蹲姿可以更有效地放松肛门括约

什么姿势排便可以缓解便秘

许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

缓解便秘和排便姿势没有太大的关系。便秘主要是胃肠道蠕动差导致的，这和排便姿势没

吃香蕉能改善便秘吗

李雅君 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

吃香蕉能改善便秘。香蕉是一种常见的水果，香蕉中含有非常丰富的膳食纤维，能够促进

吃杂粮能改善便秘吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

吃杂粮确实能改善便秘。杂粮富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，增加粪便体积，从而帮助

补气血的能改善便秘吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

补气血可以改善便秘。气血不足常导致肠道功能减弱，进而影响排便。通过补充气血，能够