什么姿势排便可以缓解便秘

上厕所什么姿势有助于缓解便秘

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

上厕所什么姿势都不利于缓解便秘，便秘是排便困难、肠道蠕动过慢、肠道中的水分缺失等

正确的排便姿势可以改善便秘

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

正确的排便姿势会对便秘起到一定的帮助。正确的排便姿势为：两腿分开，比臀部略宽，双

正确的排便姿势能够改善便秘吗

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

正确的排便姿势会对便秘起到一定的帮助。正确的排便姿势为：两腿分开，比臀部略宽，双

燕麦可以缓解便秘吗

李雅君 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

燕麦是可以辅助缓解便秘的。燕麦属于杂粮食物，吃燕麦能够促进肠胃的蠕动，加快营养

什么菜可以缓解便秘

许乐 主任医师  北京医院

韭菜、芹菜、菠菜以及白菜等都可以缓解便秘。这些菜所含的纤维素都比较丰富，适当多

什么姿势可以缓解痛经

乐华 副主任医师  扬州市妇幼保健院

并没有什么姿势是可以缓解痛经的。痛经它有先天性的痛经和后天疾病所造成的痛经两种，

痔疮可以采取什么姿势排便？

雷麸尔 副主任医师  邵阳市中心医院

痔疮患者一般可以采取蹲着的姿势排便，因为蹲着的姿势比较有利于大便的排出，但是在排

便秘按哪里可以缓解

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

便秘可以通过按摩腹部、刺激特定穴位以及调整饮食来缓解。腹部按摩可以促进肠道蠕动，

正确的排便姿势能够改善便秘吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

正确的排便姿势确实能够改善便秘。研究表明，采用自然的蹲姿可以更有效地放松肛门括约

吃什么蔬菜可以缓解便秘

张继舜 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

吃富含植物纤维素的蔬菜可以帮助缓解便秘，包括芹菜、韭菜、白菜、油菜等。另外，红薯