睡觉经常失眠怎么办

男,31岁 2020-04-27

病情描述:我最近晚上经常失眠,一到晚上就睡不着,要很晚才能睡着,失眠应该怎么办?

晚上经常失眠考虑可能由神经衰弱引起的。如果经常失眠,应该及时调整病情。建议睡觉前保持镇静。可以吃一些镇静的食物。百合枣子和莲子可以吃。也可以用中药治疗失眠。还可以使用芦荟、檀香香气浓郁,加深睡眠深度。

2020-04-27

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