什么时候吃坚果为最佳时间

女,32岁 2019-04-22

病情描述:最近想要减肥,但是自己又管不住嘴,只好每天吃点坚果,所以想问一下,什么时候吃坚果比较好呢?

坚果更适合早餐和下午茶。早餐吃一些坚果可以补充营养,而不用担心发胖。毕竟,有一整天的活动可以用来消耗卡路里。然而,在下午2点或3点的喝茶时间,身体通常会感到最累。此时,最好吃些坚果来补充能量,让大脑休息一会儿。因此,如果你想补充营养,你可以在早上吃,并且容易消化。如果你想减肥,你可以在饭前吃一点坚果和其他东西,千万不要在晚上吃,因为这不利于吸收,尽量在早上和饭前吃,早上吃坚果很有营养。夏威夷坚果具有解毒和减肥的功效。大杏仁可以吃一点,这可以增加抵抗力,但是不能再吃了。

2019-04-22

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