皮蛋瘦肉粥可以减肥吗?

女,24岁 2019-06-27

病情描述:我想减肥,每天喝粥,又因为特别喜欢皮蛋瘦肉粥,请问喝皮蛋瘦肉粥可以减肥吗?

皮蛋瘦肉粥中的脂肪虽然含量比较少,热量也不算高。且皮蛋瘦肉粥中含有丰富的维生素、膳食纤维以及矿物质,适量的食用能帮助消化,增加饱腹感,减少食物热量和脂肪摄入,但是皮蛋瘦肉粥减肥效果有限。因为皮蛋瘦肉粥的钠含量比较高,喝完后会导致血压和血糖升高。所以患有以上疾病的人,不适合吃皮蛋瘦肉粥来减肥。因此想通过吃皮蛋瘦肉粥来达到减肥的目的是很难实现的。想达到减肥效果,最好是运动还有良好的饮食习惯,少吃油炸油腻和加工食品,饮食宜清淡并且营养均衡。

2019-06-27

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