一般孕妇老是失眠怎么办?

女,30岁 2020-04-30

病情描述:自从怀孕后我的精神压力变得很大,我想了解一下孕妇老是失眠怎么办?

孕妇失眠一般是因为内分泌失调、产前忧郁、分娩恐惧等因素引起的。建议平时多与朋友家人沟通,学会释放压力。还可以看一些趣味亲子小视频调节情绪,多点自我鼓励。在睡觉前可以适当做一些孕妇瑜伽,听点轻音乐帮助入睡。

2020-04-30

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