治疗便秘的方法有哪些

男,45岁 2020-04-04

病情描述:最近我上厕所非常的困难,感觉排便非常的用力,治疗便秘的方法有哪些?

便秘可以用药物治疗,但很可能会导致依赖性,建议饮食方面多吃富含粗纤维的食物、蔬菜、水果等,多喝水,保证每天水的摄入量在1500ml以上,也可以多吃具有润肠通便作用的食材,比如蜂蜜、芝麻、核桃等,多运动锻炼。便秘大部分是由于肠蠕动功能减退引起的,运动锻炼有助于改善肠蠕动功能,以达到改善便秘的目的。

2020-04-04

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李雅君 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

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