晚饭后多久可以喝酸奶

女，25岁 2021-06-05

病情描述：我平时特别喜欢喝酸奶，最近我从网上购买了很多，每天晚饭以后就会喝一些，晚饭后多久可以喝酸奶？

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晚饭以后可以选择在半个小时喝酸奶比较好，这样可以帮助消化，并且也不会加重肠道的负担。

在喝酸奶的时候，一定要注意避免空腹喝酸奶，很容易造成胃肠道的不适，酸奶里面含有丰富的益生菌对肠道有很好的保护作用，脾胃虚弱的人，最好在餐后喝酸奶比较好。

酸奶的糖分比较高一些，糖尿病患者最好少喝一些，喝太多容易造成肥胖，而且还会使病情加重。

2021-06-07

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