焦虑症如何缓解比较好

女,39岁 2020-03-26

病情描述:我晚上总睡不着,总是想着未来,不能集中精力,不自信,害怕失败,双手颤抖,脚出汗,请问焦虑症如何缓解比较好?

焦虑与您的压力和潜意识神经紧张有关,可服用中成药进行调理,具有滋阴养血安神、缓解焦虑的作用。平时多喝百合粥和莲子粥,可以滋阴养心,平时多参加集体活动放松心情,多听一些舒缓流畅的音乐。平时遇事别紧张。要知道凡事都有解决的办法。

2020-03-26

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庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

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庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

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