怀孕期间喝什么汤好

女,25岁 2019-06-14

病情描述:我这是第一胎,家里人对我可好了,叫我吃这个那个,我现在有3个月了,什么也吃不了,都说没什么营养,叫我多喝一些汤,不知道可以喝什么汤?

怀孕期间一般建议饮食多样化保证营养均衡,多吃一些水果蔬菜补充些维生素。怀孕初期可以多喝一些保胎安神的汤,女性在怀孕初期大部分都会出现恶心呕吐,食欲下降,精神过于紧张,头部眩晕的妊娠反应,在刚怀孕的时候食欲也不是特别的好,所以尽量不要吃油腻的食物,在饮食上可以以清淡为主,一日三餐要做到定时定量。卜玉米排骨汤、桂圆枸杞鲫鱼汤、大豆排骨汤、艾草花盆鸡汤、红枣莲子汤、猪肝菠菜汤、瘦肉燕窝汤、黄瓜紫菜汤提供人体生理活动所需的高品质蛋白质和脂肪,提供钙来维持骨骼健康,肋骨还提供人体生理活动所需的高品质蛋白质和脂肪,特别是富含钙可以维持骨骼健康。平常注意卧床休息,营养搭配,不要吃辛辣刺激性食物。

2019-06-14

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