生理期应该吃什么水果

女,27岁 2019-02-14

病情描述:朋友想吃水果,但是她现在是生理期,我怕他乱吃水果会影响到健康,想问一下生理期吃什么水果好?

月经期间要高热量,高蛋白易消化饮食,多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果,不要吃生冷辛辣刺激性的食物。建议月经期间要注意休息,不要劳累,注意腹部保暖,不要受凉,注意个人卫生,保持外阴的清洁干燥。在女性月经期间的时候,应该尽量吃一些不是太热性的水果,比如说适当的吃一些苹果,还有就是香蕉以及吃一些橘子或者是橙子,而且在月经期间的时候尽量少吃一些容易上火的,当月经来潮时一定要注意保暖,多休息,不要劳累,不吃辛辣寒凉刺激食物,注意个人卫生。

2019-02-14

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