生理期怎么减肥最快

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

女性在生理期，由于人体内丢失大量的蛋白质和无机盐，想要在生理期期间减肥，首先，多

生理期减肥可以吃甜食吗

罗亚萍 主任医师  河北省中医院

生理期减肥尽量不要吃甜食，因为甜食的糖分含量非常高，容易导致身体出现肥胖的情况，

生理期减肥能喝红糖水吗

罗亚萍 主任医师  河北省中医院

生理期减肥是可以喝红糖水的。在生理期的时候，女性大多都有痛经的烦恼，所以要多注意

生理期减肥可以节食吗

陈乐天 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

生理期减肥不建议节食。生理期间女性体内的激素水平会发生变化，对能量的需求量也

生理期减肥可以吃甜食吗

陈乐天 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

生理期减肥期间，可以适量吃甜食，但要注意控制摄入量。甜食可以提供能量、碳水化合物

生理期减肥能喝红糖水吗

陈乐天 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

生理期减肥可以喝红糖水。红糖水可以促进身体排出废物，有助于减肥。但是，喝红糖水要

生理期减肥能吃什么水果

罗亚萍 主任医师  河北省中医院

生理期减肥可以吃类似苹果或者草莓等水果，因为这些水果的热量都是比较低的，而且还含

生理期如何减肥

王华 副主任医师  中国人民解放军总医院

生理期一般是不能减肥的，生理期身体免疫力低，减肥会影响身体的健康。生理期人体会

生理期减肥适合做什么运动

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

生理期减肥应在饭后散步30分钟，就可以达到一定的减肥效果。女性生理期适当的运动不

生理期减肥吃什么好

乐华 副主任医师  扬州市妇幼保健院

在生理期的时候，减肥可以多吃蔬菜水果等富含维生素和蛋白质的食物，生理期女性身体比