有哪些伤害乳房健康的习惯?该怎么保护乳房健康?

女,33岁 2019-04-09

病情描述:乳头一碰就痛,颜色很深,不清楚,已经一周多了,应该怎么保护乳房健康?

内衣太小或内衣的肩带过于紧绷,长期下来会在外胸部或腋下造成局部脂肪,而且长期一边侧睡;含胸坐姿;洗澡时粗暴触摸胸部;长期挤出“事业线”;喜欢抱手臂;大多数是受到摩擦等不良姿势造成的如趴在桌上睡觉等。建议平时就可以多做胸部肌肉的锻炼,例如多做扩胸运动,或者健美操,针对乳房,定期体检。佩戴适合的胸衣。锻炼的时候,不要让乳房受到撞击和压迫。不要用力挤压乳房,坐着的时候也要挺胸端坐,千万不要含胸驼背,保持放松的情绪发,和愉快的心情。

2019-04-09

相关问答

孕期乳房的病因有哪些

居宝芹 主任医师  淮北矿工总医院

严格的说孕期的乳房发生了一系列的变化,它是不属于病理的变化而是属于妊娠的生理变化

内衣紧会影响乳房健康吗

李峰 副主任医师  山东大学齐鲁医院

内衣紧会影响乳房健康。过紧的内衣会对乳房造成一定压迫,影响乳房局部血液循环,导

乳房健康知识有哪些

于庆波 主任医师  潍坊市妇幼保健院

你好,你可以定期进行乳腺检查,乳腺疾病应该早发现早治疗,治愈情况会较好,可以根据

哺乳期乳房保健有哪些?

李顺华 副主任医师  莒县中医医院

哺乳期乳房保健有:1、哺乳期产妇应保证充足的营养,保持良好的精神状态,生活规律,

有哪些健康的饮食习惯

郭立芳 主任医师  河北省中医院

吃早餐。不吃早餐的话严重影响胃肠功能,长期的话得胃病的几率会很高。每日运动,至少

哪些食物会伤害女性乳房

乐华 副主任医师  扬州市妇幼保健院

伤害女性乳房的食物主要有咖啡、高糖食物、高油食物以及肉类等等。其中咖啡中含有的嘌

怎样让乳房保持健康年轻

乐华 副主任医师  扬州市妇幼保健院

想要让乳房保持健康年轻,第一就是日常要注意乳房部位的护理,要穿着合适的内衣,避免

IgA肾病的健康饮食习惯有哪些

李六生 主任医师  宜昌市第一人民医院

gA肾病的健康饮食习惯可以多喝一些小米粥或者是八宝粥,还要多吃一些含蛋白质、脂肪

健康的饮食习惯有哪些

崔琳静 副主任医师  淮北市人民医院

随着人们对健康的重视,人们越来越重视食品的营养水平,但大多数人关心的是一种单一的

有哪些伤害乳房健康的习惯该怎么保护乳房健康

李峰 副主任医师  山东大学齐鲁医院

伤害乳房健康的习惯有:长期穿戴过紧胸罩,影响血液循环;熬夜、精神压力大,导致内分

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2025, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据

在线预诊
免费咨询