女,33岁 2019-04-22
病情描述:我去医院做孕检,已经怀孕十周,胎位正常,没什么问题,只是建议补补身子,调理身体,多吃DHA含量高的食品,来给孩子多补充营养。不知道哪些食物是DHA含量高。哪些食物中含有高水平DHA?
DHA是二十二碳六烯酸,俗称脑黄金,是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸,属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。适当的补充有利于智力的发育,能改善记忆力。对胎婴儿智力和视力发育至关重要。饮食方面深海鱼、深海藻类、坚果、菜籽油等都含有此类物质。此外叶黄素可以促进婴幼儿大脑视网膜的发育,并促进大脑对dha的吸收,起到互相促进吸收的作用。 深海鱼类:鲔鱼、金枪鱼(黄鳍金枪鱼)、三文鱼、鲸鱼、海豹、鲱鱼、毛鳞鱼、鲑鱼(大西洋鲑鱼)、鳟鱼、鳕鱼、刀鱼、青鱼、沙丁鱼、鳗鱼等,可以按需补充。
2019-04-22
含胆固醇高的食物有哪些
胆固醇升高是血脂异常症的一种那么对于胆固醇升高会对身体产生一些危害包括动脉硬化斑
含雄性激素的食物有哪些
含雄激素的食物有哪些?此类食物有粘滑的特点,如鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼,蝉
医生说要多吃含DHA高的食物DHA什么
首先,DHA是二十二碳六烯酸,是人体中重要的一种的不饱和脂肪酸,是神经系统细胞生
含锌高的食物有哪些?
我们日常生活中吃的食物中含锌较多的有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉。动物性食品含锌量
哪些食物中富含DHA
富含DHA的食物常见的有以下几类:一、坚果类,比如芝麻、核桃、杏仁、花生等,这
哪些食物含有较高的黄体酮?
黄体酮是女性体内很重要的一种雌激素,会直接影响胎儿的发育,所以再怀孕前需要积极的
有哪些食物包含DHA
DHA包含在食物中,对大脑的发育和胎儿及婴儿的视力产生深远的影响。深海鱼类,深海
含嘌呤高的食物有哪些
嘌呤含量比较高的食物就是指每100克食物中含有100毫克以上的嘌呤的食物,叫做高
含高蛋白的食物有哪些
含高蛋白的食物有哪些 蛋白质是维持人体生长发育,构成及修补细胞组织的主要材料,
激素含量高的食物有哪些
激素含量高的食物主要包括以下几类:1.动物肝脏。动物肝脏是“荷尔蒙之源”,能够
{{item.title}}
{{item.content}}
加载中...
点击加载更多
没有更多了