吃山核桃的好处有哪些

女,20岁 2019-02-14

病情描述:前几天出去旅游带了很多山核桃,我想咨询一下,吃山核桃的好处有哪些?

山核桃含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸,能滋养大脑细胞,增强大脑的记忆力。山核桃中含有的微量元素锌和锰是脑垂体的重要组成部分。此外,还含有多种微量元素和丰富的维生素,经常吃核桃有利于大脑的营养补充,具有健脑益智,预防心脑血管疾病,延缓衰老等功效。另外,山核桃中含有大量的维生素E,具有乌须发、润皮肤、美容养颜的功效。可以使皮肤光滑,富有弹性。建议山核桃不要和野鸡肉一起吃。肺炎、支气管扩张等患者也不要吃。

2019-02-14

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