如何预防便秘的发生?

男,25岁 2019-06-11

病情描述:最近上厕所有便秘的情况,非常的痛苦,如何才能防止便秘?

正常来说排便频率是一天一次, 便秘对人的健康有很大负面作用。预防便秘应该改善作息规律,要养成良好的作息习惯,尽量不要熬夜。尤其在饮食要规律,一日三餐尽量固定在某一时间内,不要毫无规律的暴饮暴食或少吃加餐所以应保证充足的睡眠,避免大便干燥。要适当的增加户外活动,适当的增加体育锻炼,促进肠道的蠕动,防止便秘,最后需要在饮食方面进行改善,增加粗纤维食物的摄入,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,避免进食一些肉类。

2019-06-11

相关问答

怀孕如何预防便秘

赖思强 副主任医师  肇庆市第一人民医院

预防便秘需要养成良好的饮食习惯,可以吃一些新鲜的水果蔬菜,能够增加肠胃的蠕动,而

如何预防便秘

许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

预防便秘,通常可以多吃高纤维的水果,一般包括香蕉,也可以适当的吃些橘子,还可以多

如何预防便秘

李雅君 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

便秘是可以预防的,平时可以多吃一些富含膳食纤维的食物,在饭后可以多出去走动,比较

孕妇如何预防便秘

赖思强 副主任医师  肇庆市第一人民医院

孕妇可以在饮食上预防便秘,比如饮食清淡一些,少吃一些难以消化的食物,可以多吃一些

如何预防癫痫的发生

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

预防癫痫的发作要,做好以下6点。第一、长期规律的服用抗癫痫的药物。第二,保证每日

便秘如何预防

许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

可以通过以下几点预防便秘:1、饮食方面。在饮食方面人群可以多吃一些富含纤维素丰

如何预防产后便秘

赖思强 副主任医师  肇庆市第一人民医院

预防产后便秘需要注意保持合理的饮食,在饮食上要注意增加蔬菜水果等食物的摄入,不要

如何预防孕妇便秘

赖思强 副主任医师  肇庆市第一人民医院

如果想要预防便秘,可以吃一些促进消化的食物,比如蔬菜、猕猴桃、香蕉、豆浆等食物,

如何预防痔疮的发生

雷麸尔 副主任医师  邵阳市中心医院

如何预防痔疮的发生:1、注意饮食,避免便秘,多吃一些水果、蔬菜和豆类食品。2、养

妊娠合并便秘如何预防

宫伟雁 副主任医师  山东省立医院

妊娠合并便秘可通过调整生活方式和饮食结构有效预防。孕期激素变化和子宫增大易导致肠

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2025, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据

在线预诊
免费咨询