如何瘦腿瘦腰

刘小溪 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

想要瘦腿瘦腰，是需要全身的减脂的，局部减脂一般疗效不好。很多想局部减脂的朋友，

怎样运动才能瘦

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

采取慢跑和游泳及快走的方式可以瘦，也可以采取爬山或者打球以及骑单车的运动方法瘦，

怎么样能瘦腰呢？

苏旭东 副主任医师  聊城市人民医院

快速瘦腰之一:可以做简单收腹运动，这种运动很简单，而且非常有效，躺在地上伸直双脚

怎么做才能锻炼瘦脸？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

运动按摩法，吸气，让嘴巴尽量的鼓起来，然后吐气，再吸气，重复几次。目的在做瘦脸操

锻炼腰腹力量怎么锻炼

曾重 副主任医师  随州市中医医院

仰卧起坐是体能锻炼的一个重要环节，它有助于增强腹部肌肉的力量。如果想真正锻炼到腰

减肥能瘦腰吗

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

减肥是能够瘦腰的。减肥不但能够瘦腰全身都是可以瘦的，所以如果是想要减肥，可以通过

如何才能锻炼腰腹部？

夏培金 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

长期做俯卧撑也能够很高效的帮助人体锻炼腰部力量，经常做这种运动的人，腰部力量都会

腰部肌肉怎么锻炼才能减轻疼痛

陆斌 副主任医师  马鞍山市人民医院

对于腰肌的锻炼主要是在日常生活工作中进行的，可以做仰卧起坐锻炼，可以很好的拉动腰

怎样锻炼可以瘦腰跟肚腩

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

瘦腰跟肚腩可以通过做平板支撑或者是仰卧起坐等方法来进行锻炼，也可以转呼啦圈，或者

怎样瘦腰瘦肚子减肥方法

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

可以通过运动的方式来进行瘦腰瘦肚子，这个减肥方法是比较好。也可以通过转呼啦圈来进