快速减肥需要补充胶原蛋白吗

女，30岁 2021-03-01

病情描述：最近感觉身体有点肥胖，我想减肥，但减肥我不知道需要补充什么，我想问一下快速减肥需要补充胶原蛋白吗？

减肥期间一般是可以补充胶原蛋白的。

减肥期间可以口服一些小分子的胶原蛋白，最好选择纯天然无添加的。胶原蛋白能够改善皮肤，可以有效的防止皮肤暗黄或者干燥，也可以预防心血管疾病降低血甘油三酯和胆固醇，同时也可以增高体内的微量元素。

减肥期间也应该注意一些有氧与无氧的运动进行锻炼，不建议长期节食，可能会导致营养不良。

2021-03-01

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