睡眠质量特别不好要怎么办

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

这种情况的发生主要与你自己的心理以及工作和生活环境有关。建议你先放松自己，与同事

头疼睡不着觉是怎么回事？

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

如果睡不着觉是由于头疼引起的，就应该积极寻找头疼的原因。头疼的原因有很多，如偏头

头疼还睡不着怎么办

李艳丽 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

头疼还睡不着，可以通过针灸、按摩等方式来进行缓解，能够加快局部的血液循环改善头痛

小腿酸困睡不着怎么回事

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

小腿酸困睡不着可能是劳累过度或者是局部的血液循环不畅引起的，还有可能是腿部静脉曲

想睡睡不着怎么办

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

这段时间加班很晚，困的不行，想睡睡不着通常可以采用下面的方法：可以通过泡热水澡

晚上睡不着白天不困怎么回事

张子义 主任医师  中日友好医院

晚上睡不着白天不困，可能与精神紧张、抑郁症有关。1.精神紧张：精神过度紧张，可

睡不着但是又头疼怎么办

龚新宇 副主任医师  中日友好医院

睡不着但是又头疼这可能是长期压力过大、失眠症等因素造成的，可以通过一般、药物等方

困的头疼睡不着怎么办

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

困的头疼睡不着，可在医生的指导下服用谷维素或安神补脑液进行调理。困的头疼睡不着通

总是头疼晚上睡不着怎么办

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

总是头疼，晚上睡不着觉，可以通过物理方法缓解，必要时还需要联合服用药物治疗。患

睡不着但是又头疼怎么办

王翔 主任医师  四川省人民医院

如果睡不着但又头疼，可以尝试以下方法：1.放松身体：找一个安静的地方坐下来，闭