男,31岁 2019-01-05
病情描述:我朋友身材都很壮,可是我胳膊不胖,就是腿粗腰粗屁股大,跑步锻炼也没有用,我想问一问有针对大腿、腰臀局部的减肥方法吗?
您好,根据您目前描述的情况,如果目前大腿臀部有存在肥胖,一般主要有考虑是需要多活动多运动,比如可以做仰卧起坐,高抬腿,跳绳等不同的动作,这些动作都是有针对性的,可以有效的减少局部堆积的脂肪,但是前提是要合理控制自己的饮食结构。如果明显不能改善的情况下可以用针灸,但是有可能会引起反弹的,平时建议保证睡眠,营养均衡,合理安排食物摄入时间,有选择去挑选食物,选择低脂高蛋白的食物进行食用,在三餐之后半小时内尽量不要坐着或者躺下。
2019-01-05
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