长期失眠一般应该怎么办

男,23岁 2020-04-08

病情描述:我现在工作压力一直很大,现在经常失眠睡不着觉,还头疼,该怎么治疗?

工作压力大,经常失眠睡不着觉,还头疼,建议针对病因进行治疗,也就是工作压力大入手,可以自己去寻找解决工作问题的办法,可以寻找别人的帮忙。要清楚一味地焦虑是没办法解决问题的,自我调节,减轻压力,保持平和的心态。晚上睡觉前喝杯热牛奶可以促进睡眠。

2020-04-08

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