怎样预防骨质增生?

女,65岁 2019-02-06

病情描述:我吃完饭和奶奶说话的时候,发现奶奶有点骨质疏松,所以我就想问一下怎样预防骨质疏松啊?

预防骨质疏松的话,是要注意平时的时候不要老是就坐在那里,要适当的进行一些运动的,可以去爬爬山,也可以跑跑步,这些都是可以的,长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一,尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节),过度的运动使关节面受力加大,磨损加剧,长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉,造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均,从而导致骨质增生,并且强度也不是很强,还有就是要注意不要一直吹空调,这样对我们的身体也是没有什么好处的,多注意户外运动。

2019-02-06

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