怎样保护视力不下降有哪些预防措施

男，0岁 2020-05-15

病情描述：怎样保护视力不下降有哪些预防措施

杨洋副主任医师 眼科马鞍山市人民医院三甲

如果用眼习惯不良，没有注意保护好眼睛，有可能造成近视、散光等导致视力下降。想要保护视力，需要采取以下预防措施：首先，要注意合理用眼，劳逸结合，避免长时间近距离用眼和看手机、电视、电脑等。每用眼30分钟到40分钟左右，就应该停下来闭目养神或者看远处十分钟，让眼睛得到充分的放松，才能最大限度的保护视力，延缓和阻止近视及散光度数增长。其次，需要增加户外活动时间，如果能够做到每日户外活动两小时以上，对于保护眼睛有很大的帮助。

第三，需要每年定期查体，观察眼部的健康情况以及屈光度数的变化。如果有近视或散光度数形成，需要及时配戴眼镜，否则因为看不清楚会造成视疲劳，有可能引起度数的进一步增长。

2020-05-15

相关问答

保护视力的蔬菜有哪些

杨洋副主任医师马鞍山市人民医院

保护视力的蔬菜有西兰花、胡萝卜、菠菜都是比较好的，因为这些蔬菜里面的胡萝卜素和维

哪些蔬菜有保护视力的效果？

杨洋副主任医师马鞍山市人民医院

保护视力的蔬菜较多，比如胡萝卜、蓝莓、海带、紫菜等等，保护视力除了需要在饮食上进

急性上呼吸道感染的预防措施有哪些