减肥一顿吃多少鸡胸肉

未知，0岁 2020-05-24

病情描述：减肥一顿吃多少鸡胸肉

潘宇副主任医师 营养科广西壮族自治区人民医院三甲

在一般的情况下，每100g的鸡胸肉中，大概包含100大卡。所以通常情况下，建议大家在减肥期间，早餐吃鸡胸肉最多不要超过300g，午餐正常来说会比早上较多一些，但是也不要超过500g鸡胸肉，晚餐最好不要吃超过200g的鸡胸肉。当然具体食用多少克，还是要看自己的基础代谢情况，代谢高的减肥者可以适当的在每餐里添加大概50g左右的鸡胸肉。当然。减肥也不是靠只吃鸡胸肉就能够瘦下来的，鸡胸肉是属于比较高蛋白的食物，而且他的热量是比较低的，所以很多人都会选择鸡胸肉来补充蛋白质，同时我们也应该增加体育锻炼，加速脂肪燃烧，达到减肥的目的。

2020-05-30

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减肥中午吃多少鸡胸肉

潘宇副主任医师广西壮族自治区人民医院

减肥中午可以适当的吃一些鸡胸肉，但是要注意适量，避免超过500克。鸡胸肉含有大量

减肥一次吃多少克鸡胸肉

潘宇副主任医师广西壮族自治区人民医院

减肥一次吃大约55克鸡胸肉。鸡胸肉能够帮助减脂，但是不能过量食用。每天摄入55克

吃鸡胸肉减肥吗

潘宇副主任医师广西壮族自治区人民医院

吃鸡胸肉是可以减肥的，尤其是水煮鸡胸肉。减肥的时候适量的吃一些水煮鸡胸肉，可以补

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